Ontspannen voor beginners

Met Ontspannen voor beginners van Gilleske Kreijns leer je je grenzen herkennen, gewoontes ontwikkelen die energie opleveren in plaats van kosten.
Want je kunt wel degelijk rustmomenten inbouwen in de tijd die anders gedachteloos aan je voorbij was gegaan. Bijvoorbeeld de tijd in de trein of onder
de douche. Elk hoofdstuk van Ontspannen voor beginners bevat simpele maar zeer effectieve yoga- en meditatieoefeningen voor achter je bureau, na
het werk of als de kinderen op bed liggen. Als de tijd vliegt, sta dan stil. - Praktisch - Mooi geïllustreerd -
Gilleske is yoga-docente, zzp'er en moeder en weet uit eigen ervaring hoe zeldzaam tijd kan zijn.