De psychologie achter loslaten

Praktisch psychologisch non-fictie over loslaten bij hoogsensitiviteit. De tekst richt zich op problemen als controle, piekeren, perfectionisme, lichamelijke onrust en een hoofd dat blijft malen. De benadering vertrekt vanuit het lichaam: verandering begint volgens de tekst bij het reguleren van zenuwstelsel en emoties, zodat rust en vertrouwen kunnen ontstaan. De uitgave biedt een stapsgewijze aanpak met reflectie- en ontspanningsoefeningen, gericht op meer aanwezigheid in het moment op een manier die aansluit bij gevoeligheid.