Hoogsensitief omgaan met stress

Praktische non-fictie over hoogsensitiviteit en de invloed van stress in een prikkelrijke, snel veranderende omgeving. De tekst legt uit wat hoogsensitiviteit is en waarom hoogsensitieve personen gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs doordat prikkels intenser en diepgaander worden verwerkt. Centraal staat hoe omgaan met stress en stressoren bepaalt of hoogsensitiviteit als kracht of last wordt ervaren. Aan bod komen concrete strategieën voor typische moeilijkheden zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven, met als doel energieverlies te beperken.