Mindfulness werkboek

Het basiswerkboek van bestsellerauteur David Dewulf Mindfulness blijft erg populair. David Dewulf, een van de grondleggers van mindfulness in de
Lage Landen, geeft in dit praktische werkboek een erg toegankelijke introductie. Het Mindfulness werkboek leert je stap voor stap de vaardigheden
om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Het combineert daarvoor op een unieke manier mindfulness met
sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine.

De korte teksten, afgewisseld met citaten, verhalen, oefeningen en praktijkvoorbeelden, maken dit boek erg toegankelijk voor een breed publiek.