5 minuten voor het ontbijt

Met dit focus-werkboek kom je weer tot jezelf en leer je te focussen op wat je belangrijkvindt!
Door middel van de oefeningen in dit werkboek leer je te focussen op wat voor jou belangrijk is, verken je obstakels en uitdagingen en leer je hoe je
door middel van creativiteit de dingen anders kunt zien en invullen.
Aan het begin van de dag geef je jezelf een cadeautje van vijf minuten waarin je jezelf loskoppelt van de waan van de dag. Hoe gaat het met je? Wat
heb je vandaag nodig? Wat zijn je doelen voor die dag en welke plannen heb je voor de toekomst?
In plaats van je halsoverkop in de komende dag te storten, geef je jezelf de ruimte om een paar ogenblikken pas op de plaats te maken, en dat gevoel
neem je de rest van de dag met je mee. Je zult versteld staan welk verschil die vijf minuten kunnen maken aan het begin van een nieuwe dag.